КУРЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Распространение табакокурения является глобальной проблемой для человечества, так как воздействие табачного дыма - это одна из причин смерти, болезней и инвалидности большого числа людей. В Европе примерно 215 млн. человек являются курильщиками, из которых 130 млн. мужчины. Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить. Между тем в мире ежегодно табак уносит около 3 млн. человеческих жизней.
Что происходит в организме курящего человека.
Подсчитано, что каждая выкуриваемая сигарета сокращает жизнь курильщика на 12 минут, а общая продолжительность жизни курящих, в среднем, сокращается на 5-7 лет – их годы сокращают болезни, напрямую связанные с курением.
Постоянное курение сопровождается бронхитом, вызывает хроническое раздражение голосовых связок, сказывается на тембре голоса. В результате поступления дыма в легкие кровь в альвеолярных капиллярах вместо того, чтобы обогатиться кислородом, насыщается угарным газом, что приводит к кислородному голоданию. Синильная кислота хронически отравляет нервную систему. Аммиак раздражает слизистые оболочки, снижается сопротивляемость легких различным инфекционным заболеваниям, в том числе туберкулезу. Основное действие на организм при курении оказывает никотин, являющийся сильным ядом. Его смертельная доза для человека составляет 1 мг на 1 кг массы тела. У курильщиков меняется внешность, они становятся малопривлекательными. В легких при курении постепенно скапливаются табачный дым, сажа. Мучительный кашель травмирует ткани легкого, снижается их эластичность, накапливается слизь, происходит вздутие легких, значительно ослабевает дыхание.
Никотин вызывает сильное возбуждение клеток коры головного мозга, но через некоторое время эти клетки, устав, затормаживаются, снижают свою деятельность
Нарушение питания головного мозга - ухудшение памяти, внимания, рост утомляемости, утомляемость глаз, ухудшается слух, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок
Большие изменения происходят в сердечно-сосудистой системе - учащается пульс, повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце. Поражаются сосуды головного мозга и как следствие появляются головные боли, отеки и боль в нижних конечностях, ощущение тяжести при ходьбе, страдает желудочно-кишечный тракт, появляется кровоточивость десен; эмаль зубов трескается, меняется их цвет.
Влияние курения на здоровье человека.
Основные болезни курильщиков, вызывающие их смертность, включают:
- рак губы, рта, горла, пищевода, гортани, легких;
- сердечно-сосудистые заболевания: высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, эндартериит и др.;
- респираторные заболевания: воспаление легких, хронический бронхит, бронхиальная астма, эмфизема;
- заболевания пищеварительной системы: язва двенадцатиперстной кишки желудка, желудочное кровотечение, чередование запоров и поносов.
Характерные осложнения, наблюдаемые у людей, которые регулярно курят табачные изделия
1.Курильщики имеют большой риск развития стоматологических проблем. Употребление табака может вызвать воспаление десен (гингивит) или инфекции (периодонтит). Эти проблемы могут привести к разрушению и выпадению зубов, неприятному запаху изо рта.
- Курение увеличивает риск развития рака полости рта, горла, гортани и пищевода. Даже курильщики сигар, которые не вдыхают дым, подвержены повышенному риску развития рака ротовой полости.
- Курение оказывает влияние на инсулин, что повышает риск развития диабета 2 типа.
- Легкие курильщиков теряют способность фильтровать вредные химические вещества. Кашель уже не помогает очищать их от токсинов, поэтому они попадают в ловушку легких. Курильщики имеют более высокий риск развития астмы, респираторных инфекций, простуды, и гриппа. Долгосрочные курильщики также подвержены повышенному риску развития рака легких.
- Дети, чьи родители курят, более склонны к кашлю, одышке и приступам астмы. Кроме того, дети курильщиков имеют более высокий риск развития воспаления легких и бронхита.
- Курение повреждает всю сердечно-сосудистую систему. Никотин способствует сужению кровеносных сосудов, что ограничивает приток крови ко всем органам человека. Курение повышает кровяное давление, что может привести к развитию атеросклероза. Курение повышает риск образования тромбов.
- Сгустки крови и ослабленные кровеносные сосуды в головном мозге увеличивают риск инсульта.
- Пассивное курение также оказывает непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему. Воздействие пассивного курения повышает риск развития инсульта, инфаркта и ишемической болезни сердца.
Влияние курения на организм подростков
Особую тревогу вызывает курение у подростков, так как подмечено, что те, кто начал ежедневно курить в подростковом возрасте, обычно курят всю жизнь, кроме этого установлено, что курение повышает риск развития хронических заболеваний (заболевание сердца, рак, эмфизема легких).
Подростки – курильщики чаще страдают от кашля, дисфункции дыхательных путей, образования мокроты, одышки и других респираторных симптомов.
Каковы же причины курения подростков?
Для курения подростков имеется много причин.
Вот некоторые из них:
- подражание другим школьникам, студентам;
- чувство новизны, интереса;
- желание казаться взрослыми, самостоятельными.
У девушек приобщение к курению часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам.
Однако путем кратковременного и нерегулярного вначале курения, возникает незаметно самая настоящая привычка к табаку, к никотину.
Никотин – являющийся нейротропным ядом становится привычным и без него в силу установившихся рефлексов становится трудно обходиться. Многие болезненные изменения возникают не сразу, а при определённом «стаже» курения (рак легких и других органов, инфаркт миокарда,гангрена ног и др.) Школьники в силу того, что мало заботятся о своем здоровье, не могут в силу незрелости оценить всю тяжесть последствий от курения. Для школьника срок в 10 – 15 лет (когда появятся симптомы заболеваний) кажется чем-то очень далеким, и он живет сегодняшним днем, будучи уверенным, что бросит курить в любой момент. Однако бросить курить не так легко, об этом можете спросить любого курильщика.
Исследования, проведенные среди девочек-подростков, установили, что 60% девочек курильщиц считают, что это модно и красиво, 20% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят нравиться мальчикам, 15% девочек курильщиц ответили, что таким образом хотят привлечь к себе внимание, 5% девочек курильщиц ответили, что так лучше смотрятся.
При курении у подростка очень сильно страдает память. Курение снижает скорость заучивания и объём памяти, замедляется реакция в движении, снижается мышечная сила, под влиянием никотина ухудшается острота зрения.
Установлено, что смертность людей,начавших курить в подростковом возрасте(до 20 лет), значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.
Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении задач логико-информационного типа.
При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Первоначально наблюдается быстрая утомляемость при чтении. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отёчность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету. Так же, как у детей, родившихся от курящих матерей, у юных курящих подростков исчезает восприимчивость сначала к зелёному, затем к красному и, наконец, к синему цвету.
В последнее время у окулистов появилось новое название слепоты – табачная амблиопатия, которая возникает как проявление острой интоксикации при злоупотреблении курением. Особенно чувствительны к загрязнению продуктами табачного дыма слизистые оболочки глаз у детей и подростков.
Никотин повышает внутри глазное давление.
Прекращение курения в подростковом возрасте является одним из факторов предотвращения такого грозного заболевания,как глаукома.
Состояние клеток слуховой коры после курения в подростковом возрасте совершенно чётко и бесспорно свидетельствует о мощном подавлении и угнетении их функций. Это отражается на слуховом восприятии и воссоздании слухового образа в ответ на звуковое раздражение внешней среды.
Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желёз эндокринной системы.
О том, что курение ведёт к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы, известно всем. Возбуждая сосудодвигательный центр и влияя на периферический сосудодвигательный аппарат, никотин повышает тонус и вызывает спазм сосудов. Это увеличивает нагрузку на сердце, так как протолкнуть кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Приспосабливаясь к повышенной нагрузке, сердце растёт за счёт увеличения объёма мышечных волокон. В дальнейшем деятельность сердца обременяется ещё тем, что сосуды у курящих подростков теряют эластичность намного интенсивнее,чем у некурящих.
Известно, что с увеличением числа курящих подростков «помолодел и рак лёгких». Один из ранних признаков этой болезни – сухой кашель. Заболевание может проявляться незначительными болями в лёгких, тогда как основные симптомы – это быстрая утомляемость, нарастающая слабость,снижение работоспособности.
Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объём памяти.Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются в туалет и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии.
Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост подростка, объём груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников.
Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение не совместимы.
К сожалению,в силу возрастных особенностей подростки не осознают до конца степень пагубных последствий курения табака.
Профилактика курения подростков- тема достаточно актуальная, не только в школах среди подростков, но и во всем мире.
Основы пропаганды здорового образа жизни должны закладываться с юношеского возраста, а именно в стенах школы.
Никотин в форме сигарет – наиболее распространённое (наряду с алкоголем) психоактивное вещество.
За последние два десятилетия курение среди взрослых существенно сократилось в развитых странах, а в развивающихся – возросло.
Чтобы эффективно бороться с этой проблемой, нужно педагогам и родителям объединить методы и приемы, направленные на то, как отучить подростка от курения.
- Информировать подростков о вреде курения следует дифференцировано: доля информация должна соответствовать возрасту подростка.
- Рассматривать курение с позиции отрицательного влияния, предлагая альтернативное поведение: что человек приобретает при отсутствии курения.
- Использовать нестандартные методы воздействия и предъявления информации: фильмы, наглядные средства.
- Стараться заинтересовать подростка, увлечь его интересным хобби, а еще лучше занятиями спортом.
Никакая профилактика не будет иметь результата, если родители и ближайшее окружение не будут демонстрировать положительный пример.
Советы тем, кто хочет бросить курить
Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте, даже если курение прекращается в среднем возрасте.
Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.
Когда Вы бросите курить, с Вашим организмом произойдут значительные изменения, например:
- через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
- через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
- через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;
- через неделю улучшится цвет лица;
- через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
- через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать;
- через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
- через 5 лет значительно снизиться вероятность умереть от рака легких;
- через 15 лет уменьшиться риск развития онкологических заболеваний в целом.
Лица, которые желают бросить курение, могут получить консультацию по данному вопросу у врача нарколога или психотерапевта. Наркологические кабинеты имеются во всех районах, а также входят в состав областных (городских) наркологических диспансеров. Психотерапевтические кабинеты имеются во всех районах республики. Лечение проводиться амбулаторно.
Врач - психиатр-нарколог консультирует пациента, даёт рекомендации - как бросить курить. При необходимости назначает курс лечения. Лечение проводиться амбулаторно, анонимно и на платной основе.
В приложении имеется Список организаций, оказывающих консультативную помощь населению Республики Беларусь при развитии зависимости к табаку
СПИСОК
организаций, оказывающих консультативную помощь
населению Республики Беларусь при развитии зависимости к табаку
№ | Наименование организации | Адрес | Телефон | Сайт |
|---|
1. | ГУ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья» | 220053г. Минск Долгиновский тракт, 152 | (8017)3353066 2898910 | mentalhealth.by |
2. | УЗ «Городской клинический наркологический диспансер»г. Минск | 220035.г. Минск, ул. Гастелло 16ул. Некрасова 22 | (8107)3559389 | narkologi.by |
3. | УЗ «Гродненский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» | 230003г. Гродно, ул. Г.Обухова 15 | (80152)757462 | mmc.grodno.by |
4. | УЗ «Лидская центральная районная больница», психоневрологический диспансер | 231300г. Лида ул. Кирова 16 | (80154)658297 658295 | crb.lida.by |
5. | УЗ «Брестский областной наркологический диспансер» | 224003г. Брест пер. Брестских дивизий, 2 | (80162)534702 | narcologia.by |
6. | УЗ «Пинская центральная поликлиника», межрайонный наркологический диспансер | 225710г. Пинск ул. Рокоссовского 8 | (80165)330797 336767 | pcp.by |
7. | УЗ «Барановичская центральная поликлиника», межрайонный наркологический диспансер | 225320г. Барановичи ул. Парковая 53 | (80163)676812 | barcp.by |
8. | УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер» | 246031г. Гомель ул. Никольская, 26а | (80232)340166 | narcology.by |
9. | УЗ «Светлогорская центральная районная больница», наркологический диспансер | 247434г. Светлогорск ул. Школьная 4 | (802342)48652 | svetcrb.by |
10. | УЗ «Жлобинская центральная районная больница», наркологический диспансер | 247210г. Жлобин ул. Воровского 1 | (802334)36258 42511 42503 | zhlcrb.by |
11. | УЗ «Мозырская центральная городская поликлиника», психоневрологический диспансер | 247760г. Мозырь ул. Малинина 9 | (80236)252766 251792 | mcgp.by |
12. | УЗ «Могилевский областной наркологический диспансер» | 212008г. Могилев пер. 4 Мечникова, 17 | (80222)630665 | mond.by |
13. | УЗ «Бобруйская ЦРБ», наркологический диспансер | 213822г. Бобруйск ул. Гагарина 4 | (80225)709759 709713 | бцб.бел |
14. | УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» | 220015г. Минск, ул. Бровки, 7 | (8017) 3319064Vel. 80291017373 MTC 80297746659 | mokc.by |
15. | УЗ «Молодечненская ЦРБ», психоневрологический диспансер | г. Молодечно,ул. В.Гастинец, 58 | (80176)581602 581603 | mpnd.by |
16. | УЗ «Солигорская ЦРБ», психоневрологический диспансер | г. Солигорск,ул. Коржа, 1 | (80174)260426 | soligorskcrb.by |
17. | УЗ «Борисовская ЦРБ», психоневрологический диспансер | 222120г. Борисов, ул. Связная, 47 | (80177)926285 | borisov-crb.by |
18. | УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии» | 210023г. Витебск, Коммунистическая, д.6 | (80212)614576 (анонимно) | vit.pnd.vitebsk.by |
19. | УЗ «Оршанская центральная поликлиника», психоневрологический диспансер» | 211030г. Орша, ул. Ленина, д.38 | (80216)512703 | orshamed.by |
20. | УЗ «Новополоцкая ЦГБ», психоневрологический диспансер | 211440г. Новополоцк, ул. Гайдара, д. 4, | (80214)750953 750958 501397 520689 | ncgb.by |
21. | УЗ «Полоцкая областная психиатрическая больница» | 211402Полоцк, ул. 23 Гвардейцев, 4а | (80214)773068 | psixbolnicapolotsk.by |
По материалам сайта
РНПЦ психического здоровья
