Минздрав Беларуси предупредил о тепловом ударе из-за жары до +36°C

    Синоптики объявили красный уровень опасности из-за аномальной жары: во вторник температура поднимется до +35…+36°С, а в среду и четверг жара сохранится. В Министерстве здравоохранения Беларуси предупредили, что перегрев может спровоцировать тепловой удар и отек головного мозга, и назвали правила первой помощи.

Признаки перегрева и опасность для здоровья

Аномальная жара — серьезное испытание для всех систем организма. Как пояснили в Минздраве Беларуси, легкая слабость за считанные часы может перерасти в критическое состояние. Распознать тепловой удар помогут несколько признаков:

• прогрессирующая слабость;
• приступы тошноты и головной боли;
• температура выше 40°C;
• тахикардия.

Главный маркер теплового удара — температура тела 40 °C и выше, при которой прекращается потоотделение. «Отсутствие пота на фоне жара и высокой температуры тела — не признак того, что организм справляется, а признак того, что он перестал справляться», — отметили в ведомстве.

Если у человека нарушена координация, спутано сознание или появились галлюцинации, это может указывать на отек мозга, добавили в Минздраве.

Термины «тепловой удар» и «солнечный удар» часто путают, хотя механизмы разные. Солнечный удар возникает из-за прямого перегрева головы под интенсивным солнцем — на пляже, в поле или на стройплощадке без головного убора. Он в первую очередь поражает мозговые оболочки, вызывая головную боль, тошноту и покраснение лица уже при небольшом общем перегреве. Тепловой удар — более общее состояние, связанное с перегревом всего организма из-за высокой температуры воздуха, физической нагрузки или духоты. Он может развиться даже в тени или в помещении без кондиционера, без прямого солнца.

Группы риска и физиологические особенности

Организм охлаждается в основном через потоотделение — при высокой влажности и жаре этот механизм работает хуже. В группе повышенного риска:

• пожилые люди;
• дети;
• беременные женщины;
• люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Особую опасность жара представляет для людей с редкими генетическими особенностями, при которых потовые железы работают неполноценно или отсутствуют — для них риск сохраняется даже при умеренных температурах. Отдельная категория — те, кто вынужден находиться на солнце или в жарком помещении без возможности охладиться: работники физического труда на улице, а также все, кто интенсивно тренируется или занимается тяжелой работой в жаркие часы.

Хотя официальные предупреждения адресованы прежде всего пожилым, детям и людям с хроническими заболеваниями, здоровые взрослые тоже не застрахованы от перегрева. Особенно при физической нагрузке на солнце, недостаточном питьевом режиме или в сочетании с алкоголем, который ухудшает терморегуляцию и маскирует ранние признаки перегрева.

Первая помощь и запреты

В Минздраве Беларуси рассказали, как помочь человеку с подозрением на тепловой удар. Необходимо:

1. Немедленно перенести пострадавшего в тень или зону с кондиционером.
2. Освободить от стесняющей одежды.
3. Обрызгать кожу водой, приложить холодные компрессы к вискам, шее, подмышкам и паховой области.
4. Поить небольшими порциями минеральной воды или подсоленной (1 чайная ложка соли на 1 литр воды).

Если человек без сознания, его нужно положить на бок или на спину, приподняв ноги, чтобы улучшить приток крови к мозгу.

При тепловом ударе категорически нельзя сбивать температуру жаропонижающими препаратами — в данном случае они не работают и могут навредить. Лучше использовать физические методы охлаждения, но важно не переусердствовать. «Снижать температуру нужно не более чем на 2–3 градуса, иначе есть риск переохлаждения», — подчеркнули в ведомстве.

«Снижать температуру нужно не более чем на 2–3 градуса, иначе есть риск переохлаждения».

Если в течение короткого времени человеку не становится лучше, необходимо вызвать скорую помощь.

Профилактика и хранение медикаментов

Минздрав рекомендует избегать тяжелых физических нагрузок и алкоголя в жару, а также увеличивать потребление жидкости.

Отдельного внимания требуют условия хранения лекарств. Часть препаратов требует температуры не выше 25 °C, и обычная квартира без кондиционера в жаркие дни легко превышает этот порог, особенно если упаковка лежит на подоконнике или рядом с отопительным прибором. В транспорте, особенно личном, не стоит оставлять бутылку с водой или любые лекарства в машине на солнце — салон прогревается значительно быстрее и сильнее, чем воздух снаружи, что портит и напитки, и медикаменты.

В условиях красного уровня погодной опасности гражданам следует строго соблюдать рекомендации по питьевому режиму и ограничению активности в пиковые часы, а при появлении первых симптомов перегрева незамедлительно принимать меры по охлаждению организма.